Verschil tussen spanning en belemmerende body stress

Stress heeft vaak een vervelende associatie: te druk en teveel zorgen, maar stress is een natuurlijke kracht en houdt ons actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang. Spanning is dus positief zolang het ons vooruit helpt, maar wanneer het niveau van overbelasting is bereikt, wordt de spanning in ons lichaam opgeslagen in de dieperliggende spierlagen. Via automatische, beschermende reflexen spant het lichaam spieren en pezen aan. Daardoor worden de zenuwbanen onder druk gezet en de communicatie tussen de zenuwbanen en de hersenen wordt geheel of gedeeltelijk belemmerd. Er ontwikkelen zich allerlei klachten zoals pijn, gevoelloosheid en bewegingsbeperking, zonder dat dit wordt herstelt. Dit komt doordat de hersenen door de verstoorde communicatie geen signaal ontvangen dat er iets mis is in het lichaam.

Signalen van het lichaam

Door het afgeven van signalen als pijnprikkels of vermoeidheid, probeert het lichaam ons te vertellen dat we moeten stoppen met overbelasten. Rust is nodig om die overmatige spanning te verwerken zodat het lichaam zelf weer kan herstellen. Als de rust uitblijft en we de signalen negeren, ontstaan er vaak zelfs meerdere spanningslagen. Dan kan het lichaam de stress niet meer zelf oplossen en kan Body Stress Release uitkomst bieden.